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INFO:
《種目》 ①クランチ ②プランク ③ロシアンツイスト 《point》 動画内のコメントを見ながら正しいフォームで行いましょう! 《行う回数》 20秒トレーニング→10秒休憩×3種目×2セット 《行うタイミング》 起床・食事直後や就寝前を避けて、ご自身の時間が取
【トレーニング動画】くっきり縦線ゲット!3分間腹筋集中プログラム🥵 | AKARI_trainerの投稿動画 | Lemon8